0+ Автор: Марки Шарлотта Переводчик: Кульнева Мария Редактор: Сальникова Дарья Издательство: Альпина Паблишер, 2015 г.
- Озвучивает: Гурьнев Потап Платонович
- Главный художник: Бородич Герман Иосипович
- Размер: 338 MB
- Продолжительность: 21 ч. 39 мин. 34 сек.
- Качество записи: mp3, 128 kbps
Описание к аудиокниге "Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом"
Цитата "Эта книга не научит вас, как получить "совершенное" тело, потому что никакого совершенства вовсе не существует. Зато она расскажет, как получить здоровое и сильное тело, которое вы будете любить". О чем книга "Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом" Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное - руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Почему книга достойна "Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом" прочтения Вы научитесь вести пищевой дневник и поймете, "какая печенька была лишней"; поймете, что главное - любить себя и свое тело; сможете спланировать полезный и удобный образ питания и жизни и навсегда откажетесь от диет. Кто автор Шарлотта Марки - профессор психологии Ратгерского университета в Кэмдене. Уже более 15 лет проводит исследования по питанию, диетам, отношению к своему телу и риску ожирения. Соавтор более 50 книг и статей в научных журналах. Д-р Марки участвует в социальных программах по обучению родителей и детей правильному питанию, отношению к собственному телу и поддержанию здорового веса. Слушать аудиокнигу Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом Шарлотта Марки.
|